반응형 다크서클원인1 수면 부족으로부터 몸이 보내는 경고 신호 잠이 부족할 때 우리 몸은 어떤 신호를 보낼까?수면은 단순한 휴식이 아닙니다. 우리 몸의 회복과 재생에 직접적인 영향을 주는 생존 필수 기능입니다.하지만 바쁜 삶 속에서 더 많은 사람들이 수면을 희생하고 있으며,그 결과 우리는 종종 몸이 보내는 경고 신호를 무시하게 됩니다.이번 글에서는 수면 부족으로 인해 나타나는 구체적인 신체적 신호들에 집중하여,우리의 건강을 되돌아볼 기회를 마련하고자 합니다.수면 부족의 첫 신호는 눈에서 드러난다수면 부족으로 인한 변화는 가장 먼저 눈에서 나타납니다.눈 밑 다크서클, 충혈, 건조함은 모두 피로 누적의 뚜렷한 증상입니다."눈이 피곤하다"는 말은 흔하게 들리지만,그 안에는 신경 과부하와 면역력 저하라는 심각한 문제가 숨어 있을 수 있습니다.아침에 더 피곤하다면, 수면의 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
