반응형 혈압식단1 건강한 혈압 관리를 위한 생활 습관 약 없이 혈압을 조절하고 싶다면, 어떤 자연 관리법을 알아야 할까요?고혈압은 흔히 '조용한 혈관 질환의 시작'이라고 불리며,많은 사람들이 약물에만 의존하고 있습니다.하지만 초기 단계이거나 약물과 병행하고자 할 때,혈압을 자연스럽고 지속 가능하게 낮출 수 있는 방법이 분명 존재합니다.이 글에서는 의학적으로도 신뢰할 수 있는 생활 중심의 자연요법을 소개하여혈압 개선에 실질적인 도움이 되는 실천 방안을 안내드립니다.소금 섭취만 줄여도 혈압이 10 이상 낮아질 수 있다과도한 나트륨은 혈관을 수축시키고 혈압을 높이는 원인입니다.식탁에서 소금통을 멀리하는 것보다가공식품, 인스턴트, 국물 위주의 음식에 숨어 있는 나트륨을 줄이는 것이 훨씬 중요합니다."세계보건기구(WHO)의 나트륨 권장량은 하루 2g 이하이지만,한국.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
