반응형 중년자기관리1 남성 갱년기: 침묵하지 말고 현명하게 관리하자 조용히 지나갈 줄 알았던 변화, 우리는 어떻게 대처해야 할까?이번 글은 남성 갱년기: 침묵하지 말고 현명하게 관리하자에 대해 알아보겠습니다..남성 갱년기는 흔히 여성만의 문제로 여겨지지만, 실제로 많은 중년 남성들도 신체적·감정적 변화를 겪습니다. 하지만 대부분은 이러한 증상을 숨기거나 무시하려 합니다. 이 글에서는 남성 갱년기의 주요 증상과 원인, 그리고 건강한 중년을 위한 실질적인 관리 전략을 소개합니다.갱년기는 여성만의 문제가 아니다남성 역시 40대 중후반부터 테스토스테론 수치의 감소로 인해 다양한 변화를 겪게 됩니다. 대표적인 증상으로는 피로감, 성욕 감소, 체력 저하, 수면 장애 등이 있습니다."요즘 자꾸 짜증이 나고 아무 의욕이 없다"는 말이 잦아졌다면, 단순한 스트레스가 아닌 호르몬 변화에 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
